貴陽催乳師服務(wù)公司哪家好？催乳師不會(huì)告訴你的秘密：奶陣刺激法！
母乳喂養(yǎng)對于奶水充足的媽媽來說，是一件再輕松不過的事。但對于奶水不足的麻麻，就有點(diǎn)苦澀了。一些麻麻在網(wǎng)上抱怨，寶寶的胃口越來越大，真怕喂不飽他。還有不少媽媽就此踏上了漫漫追奶路，但嘗試了很多方法都不太管用。其實(shí)，追奶有訣竅，那就是傳說中的奶陣刺激法！
催乳的秘密：奶陣刺激法
給寶寶喂奶的時(shí)候，感覺乳房內(nèi)部突然襲來一陣酥麻，接著就聽到了寶寶大口大口吃奶的吞咽聲，那么恭喜你！你已經(jīng)體驗(yàn)過奶陣來臨的感覺了。
奶陣也叫噴乳反射。乳頭受到刺激后，這種感覺會(huì)通過神經(jīng)傳達(dá)到大腦，引起腦下垂體分泌催產(chǎn)素；催產(chǎn)素能促使乳腺細(xì)胞和乳腺管周圍的小肌肉細(xì)胞收縮，將乳腺泡中的乳汁壓向乳導(dǎo)管。一旦乳頭再次受到刺激，乳汁就會(huì)像噴泉一樣噴出來啦~
奶陣次數(shù)的多少和每次的泌乳量因人而異。一般來說，每次給寶寶喂奶會(huì)引發(fā)一到四次的奶陣，每次奶陣大約持續(xù)一到兩分鐘。很多媽媽奶水不足，是因?yàn)榉瓷浯碳げ粔�。因此若想讓奶水更充足，就要想辦法加強(qiáng)奶陣刺激哦！
怎么才能讓奶陣“一觸即發(fā)”？
準(zhǔn)備一下，放松身體！
1. 擠奶之前，最好先喝杯溫水補(bǔ)充水分。
2. 不要老想著自己奶水少擠不出來，焦慮會(huì)讓你的身體緊張，這樣就更擠不出奶了，還不如想想寶寶的笑臉，放松全身。
3. 有條件的話，可以先用毛巾熱敷乳房15~20分鐘，這樣做能更好地促進(jìn)乳汁分泌，注意避開乳頭，避免乳頭因?yàn)闇囟雀叨破ぁ?/span>
按摩一下，泌乳更輕松
每次擠奶之前，可以先按摩乳房幫助疏通乳腺，刺激泌乳。如果你已經(jīng)熟練了奶陣也來得很準(zhǔn)時(shí)，可以直接照第四點(diǎn)做哦~
1. 一手托著乳房，另一手手指從外向內(nèi)打圈按摩乳房。
2. 整個(gè)手掌從底部向乳頭方向輕輕推乳房，幫助疏通乳腺。
3. 將拇指和食指放在乳暈周圍，輕輕擠奶。
4. 如果乳房沒有反應(yīng)，可以像搔癢一樣輕觸乳頭，或用手指觸碰、按壓乳頭的最前端，使乳頭堅(jiān)挺變硬。每個(gè)人的敏感點(diǎn)不同，麻麻們要多多嘗試，找到自己的敏感點(diǎn)。
5. 拇指和食指在乳暈周邊不斷變換位置，將所有的乳汁徹底排出，或者直接用吸奶器把乳汁吸出。如果是親喂的媽媽，直接讓寶寶吸奶就可以了。
熟練使用這個(gè)方法后，如果奶水充盈，不到一分鐘就能出奶了；奶水不足的麻麻可能需要五分鐘左右。一開始可能需要比較長的時(shí)間，麻麻們多擠擠就能熟練了。如果你是需要背奶的職場媽媽，最好提前練習(xí)一下哦！
1. 一個(gè)奶陣結(jié)束后，如果暫時(shí)刺激不出下一個(gè)奶陣，可以再喝點(diǎn)熱水，四處走走活動(dòng)一下，應(yīng)該還能再擠出來。
2. 奶陣來時(shí)，兩邊乳房是同時(shí)泌乳的，以親喂的時(shí)候一定要讓寶寶輪流吸兩邊。使用單邊吸奶器的麻麻別忘了給另一邊墊上防溢乳墊哦~
奶陣刺激因人而異，以上方法僅供各位媽媽參考。只要每天堅(jiān)持在固定時(shí)間規(guī)律擠奶，媽媽們的身體就會(huì)自動(dòng)調(diào)整奶陣到來的時(shí)間。最重要的是，盡量放松身體，不要給自己太大壓力，保持心情舒暢。如果實(shí)在擠不出奶也不要強(qiáng)求，還是喂奶粉吧。
